どうも！アメシカです！
僕たち現代人は、常にストレスと共に生きていると言っても過言ではありません。
特に、僕たちが暮らす日本では、ストレスを抱えている人の割合がヨーロッパやアメリカに比べて多いように思います。
そこで今回は、僕自身も実践しているオススメなストレス解消法を４つご紹介したいと思います！
目次
音楽を聴く
音楽は人間の感情の代弁者と言えます。
喜怒哀楽や言語化出来ない感情までも音楽でなら表現することが出来るからです。
聴く音楽はそれぞれの好みで良いのですが、僕がストレスフルになった時にはクラシック音楽を聴くようにしています。
特に、モーツァルトのレクイエムから怒りの日や、ショスタコーヴィチの交響曲第五番第四楽章はストレスが吹き飛びます！
あと、ブラームスのドイツレクイエムもオススメです！
好みにもよりますが、ロックなんかも良いのではないでしょうか！
美味しいものをたくさん食べる
いわゆる、ヤケ食いではありません。
自分が美味しいと思うものを、無理しない範囲で、たくさん食べることです。
食べ物は、手っ取り早く人間を幸福にしてくれます。
特に、自分が好きな食べ物に囲まれて食べ進めていくのは至高の幸せです！
また、質がどうだとか、値段がどうだとかは考える必要はありません。
とにかく、自分が美味しいと思えば良いんです！
コンビニ弁当だろうが、高級フレンチだろうが、自分の至高の食べ物を食べまくることが重要です。
僕の場合は、手っ取り早くファミリーマートに駆け込み、ペペロンチーノとおにぎり、レジ横の焼き鳥（もも塩がオススメ）を買って食べることにしています。
とても美味しいので、参考にしていただきたいメニューです！（笑）
森林浴をする
森は、人間にこの上ない安らぎを与えてくれます。
で、幸いなことに僕たちの暮らす日本は、そのほとんどが山や森で構成されています。
人工物がほとんどない環境で、何も考えずにボーっとしていると、心が浄化されて穏やかになります。
僕の場合は、近くに森があるので、頻繁に通って心を浄化しています（笑）
湖や滝がセットになっている環境だと、なおさら効果は高くなると思います。
本を読む
最近では、本を読む習慣がない方も結構いるので、疑わしいかと思いますが、騙されたと思ってやっていただきたいストレス解消法です。
読書をするということは、本に書かれている活字を読むということですが、活字しかないことから、その書かれている物語を想像することができます。
自分が作り出した世界を自分だけで満喫するのは、読書でしかなし得ないことだと思います。
ファンタジー、サスペンス、歴史もの、推理小説、詩集、なんでも大丈夫です。
僕の場合は、大好きな太宰の作品を読んだりします。
太宰は本当にオススメです。
特に、人間失格は僕のバイブルとも言える名著なので、未読の方はぜひ読んでいただきたいです！
まとめ
今回は、僕が実際にストレス解消法として行っていることを４つご紹介しました。
多くの方がストレスフルな毎日を送っていることと思います。
実際に僕も、最近ストレスフルすぎて結構ダウン気味になっていました・・・
ここでご紹介した以外の方法がある方もいるかとは思いますが、自分にあったストレス解消法で、苦難を乗り切りましょう！！
それでは、失敬。
